著名球王马拉多纳于日前因扩张型心肌病引发的心力衰竭而猝死。马拉多纳作为一代足球巨星,不仅给阿根廷带来过许多的荣耀,也给全世界的球迷展现了无穷足球的魅力。

他的去世让全世界球迷悲哀惋惜,阿根廷总统府因此宣布特设三天哀悼期。

马拉多纳的去世带来的健康启示

足球巨星马拉多纳

按道理马拉多纳作为一代足球球王,身体原来的基本状况应该是很好的,但这种具有良好基础的身体状态在其退役后,迅速恶化并最终造成身体的严重损伤,进而带来猝死的后果。到底是如何发生和发展的,对普通人而言又有哪些警示作用。

一、马拉多纳的死因

据媒体报道,马拉多纳存在多种疾病,包括高血压、关节炎、肥胖、曾经吸毒留下的后遗症、胃病(曾经进行过胃切除手术)、脑血肿等。

多种疾病的综合作用下,马拉多纳的身体状况可想而知,由于肥胖和高血压,使其血流浓稠,极易出现心脑血管疾病,因此半个月前出现刚做完脑血肿手术,就出现扩张型心肌病进而引发心力衰竭而猝死。

可以说马拉多纳在去世前已经是一身疾病,极易出现各种危及生命的情况。在其私人医生向急救中心求救时,接线员和私人医生都表现得很冷静,应该对其身体状况有相当的预知。

二、马拉多纳为何疾病缠身

按道理马拉多纳应该有非常好的身体基础,为何其退役后会出现这么多疾病,分析下来,可能有如下原因:

1、运动量的快速减少和生活节奏的变化

这可能是造成他身体变坏的主要原因。退役之前,其运动量相当大,每天食量也很大,通过快速消耗达到身体的平衡。退役后,如果食量和饮食成份未做大的调整,而运动量突然大幅减少,必然带来身体的快速发胖,这一点完全可以从其退役前后的体型看出来。同时,退役前后整个人的状态完全变了,压力减少,代谢迅速变化,也必然引发身体的变化。

马拉多纳的去世带来的健康启示

体型变化

2、不良的生活习惯

不良生活习惯的养成特别是吸毒带来的伤害是不可逆的,都知道他曾经吸毒,虽然后来戒除了,但毒品这所以叫毒品,就在其对身体的严重毒害作用,一旦沾染,后患无穷。

3、曾经的运动损伤

马拉多纳的优秀成绩虽然和他的天赋有关,但不可否认与其在运动员生涯中多年的全力拼搏有关。常年高强度的训练和比赛,不可避免对运动员的身体造成伤害,这也是许多优秀运动员退役后面临的实际情况。

三、对普通人的启示

马拉多纳作为一代球王,有其私人医生和完善的医疗服务,但最终仍然未能长寿。对普通人而言,如何避免他的情况在自己身上出现呢,我想可以归纳为以下几点:

1、养成良好的生活习惯

适当控制饮食,基本做到吸收和消耗平衡,维持正常的体重,避免出现快速长胖或者快速减重等对身体健康不利的情况。

正常作息,保持每天合适的休息时间。

2、远离毒品和不良习性

远离任何毒品,在任何情况下都拒绝和毒品打交道,避免一旦陷入而无法自拔。

养成不吸烟、不酗酒等习惯。

不经常熬夜玩乐、加班、打游戏,即使出现特殊情况也应努力保持正常作息。

3、不做快速的生活习惯调整

身体的变化和适应能力是有一个过程的,如果需要对身体进行调整,比如减肥,不宜减得过快,需要制定合理的减肥过程和计划,不急于求成。如果需要增加运动量,也要注意不能突然加大,而是逐渐增加,让身体慢慢适应。

对于一些从工作岗位上退休下来的老同志,由于工作节奏和生活节奏突然变了,可能迅速带来不适应,出现退休后身体快速恶化,这也需要从生活节奏和心理上去适应,不要让退休后的生活突然就慢下来,而是应该在退休早期多安排活动,使生活的节奏不至于变化太快,给身份和心理和一个适应期。

4、加强健康检测和监测

身体的变化是需要一个过程的,疾病的产生往往也需要一定的积累,因此通过定期和不定期的身体检测,发现早期身体异常,对疾病的早发现早治疗相当重要。

建议有中老年人的家庭,常备血压计、血糖仪、尿检仪或者具有尿检功能的智能马桶。经常对自己的身体状况进行检测,并做到每年到体检中心进行一次以上的全面体检。

马拉多纳的去世带来的健康启示

常规体检


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